El Duelo y la Pena
El duelo es, por lo general, la reacción a la pérdida de un ser amado o de una abstracción
equivalente: la patria, la libertad, el ideal, etc.
Bajo estas mismas influencias surge en
algunas personas, a las que por lo mismo atribuimos una predisposición morbosa, la
melancolía en lugar del duelo.
Es también muy notable que jamás se nos ocurra considerar el duelo como un estado
patológico y someter al sujeto a un tratamiento médico, aunque se trate de un estado que le
impone considerables desviaciones de su conducta normal.
Desde Freud en adelante, aquellos que han estudiado la pena sostienen que para liberarse, las personas que han sufrido
una pérdida deben hacer todo el proceso del duelo. En la práctica, esto implica lo siguiente:
- permitirse llorar;
- hablar mucho sobre la pérdida, el dolor que produce y qué se supone que esa pérdida va a representar en la vida;
- hablar de la persona que se ha perdido y sobre experiencias compartidas con esa persona;
- poder expresar sentimientos de ira hacia la persona perdida;
- expresar con libertad cualquier culpa que se sienta hacia la persona perdida, incluso la culpa de no haber hecho lo suficiente para salvarla;
- recibir apoyo durante todo este proceso.
