27 oct 2026
La escala de dificultades en la regulación emocional (DERS)
La escala de dificultades en la regulación emocional (DERS) para analizar si gestionas adecuadamente tus emociones
El test de dificultades en la regulación emocional (DERS) te permite saber si manejas tus emociones de forma adaptativa.
La regulación emocional está formada por un conjunto de procesos mediante los cuales las personas modulan la intensidad, duración y expresión de sus estados emocionales con el fin de alcanzar metas personales, mantener un funcionamiento adaptativo y promover el bienestar psicológico.
Cuando estos procesos reguladores resultan ineficaces o insuficientes, aparecen las dificultades en la regulación emocional, que son patrones persistentes de respuesta emocional que interfieren en la capacidad para gestionar, comprender o utilizar las emociones de manera funcional.
El test está compuesto por 36 afirmaciones que la persona valora según la frecuencia con la que experimenta cada situación y a través de estas respuestas, el DERS permite explorar varios dominios clave de la regulación emocional, como la dificultad para aceptar determinadas emociones, la sensación de falta de control cuando aparecen estados afectivos intensos, los problemas para mantener conductas dirigidas a objetivos en momentos emocionalmente cargados, la percepción de disponer de pocas estrategias para regularse, la falta de claridad acerca de lo que se siente y la escasa conciencia sobre el propio estado emocional.
La escala de dificultades en la regulación emocional
Cortesía PsicoActiva Material uso exclusivo Didáctico Educativo
22 oct 2026
El mito del hemisferio izquierdo frente al hemisferio derecho
El mito del hemisferio izquierdo frente al hemisferio derecho - Elizabeth Waters
El cerebro humano se divide visiblemente en un hemisferio izquierdo y uno derecho. Esta estructura ha inspirado una de las ideas más extendidas sobre el cerebro: que el hemisferio izquierdo controla la lógica y el derecho la creatividad. Sin embargo, esto es un mito, sin respaldo científico. ¿Cómo surgió esta idea y en qué se equivoca? Elizabeth Waters investiga esta antigua creencia errónea.
Cortesía TED, YouTube. Material para uso exclusivo didáctico educativo.
La historia frente a Sigmund Freud
Sigmund Freud, quien trabajó en Viena a principios del siglo XX, comenzó su carrera como neurólogo antes de ser pionero en la disciplina del psicoanálisis, y su influencia trasciende la de cualquier otro psicólogo reconocido. Pero, ¿tenía razón Sigmund Freud sobre la naturaleza humana? ¿Eran científicos sus métodos? Todd Dufresne somete a juicio a esta controvertida figura en «Historia contra Sigmund Freud».
Cortesía TED, YouTube. Material para uso exclusivo didáctico educativo.
Los beneficios de un cerebro bilingüe - Mia Nacamulli
Los beneficios de un cerebro bilingüe - Mia Nacamulli
Es evidente que saber más de un idioma facilita ciertas cosas, como viajar o ver películas sin subtítulos. Pero, ¿existen otras ventajas al tener un cerebro bilingüe (o multilingüe)? Mia Nacamulli detalla los tres tipos de cerebros bilingües y muestra cómo el conocimiento de más de un idioma mantiene el cerebro sano, complejo y activo.
Cortesía de YouTube, TED videos. Material para uso exclusivo didáctico educativo.
19 oct 2026
Test de dominancia cerebral de Herrmann
Test de dominancia cerebral de Herrmann
Todas las personas adquieren los conocimientos de manera distinta y utilizan sus propios métodos de aprendizaje para dar significado a la nueva información. Por este motivo cuando hablamos de estilos de aprendizaje nos referimos a la forma que un individuo utiliza principalmente para recopilar, interpretar, organizar y pensar sobre la nueva información. A su vez, podemos decir que son los rasgos cognitivos, afectivos y fisiológicos los que determinan dicho estilo de aprendizaje.
El investigador estadounidense Ned Herrmann elaboró un modelo que se inspira en los conocimientos del funcionamiento cerebral para averiguar los distintos estilos de aprendizaje. Plantea que el funcionamiento del cerebro humano es conducido por cuatro cuadrantes interconectados representados por cuatro modalidades de procesamiento mental. Él lo describe como una metáfora y hace una analogía de nuestro cerebro con el globo terrestre con sus cuatro puntos cardinales.
Así pues, los cuatro cuadrantes representan cuatro formas distintas de operar, de pensar, de crear, de aprender y, en suma, de convivir con el mundo. Las características principales de estos cuatro cuadrantes se muestran en la imagen.
Todas las personas tenemos algo de los cuatro cuadrantes, de ahí se derivan nuestras características y habilidades. Pero siempre hay uno que resulta más dominante en nuestra forma de aprender y actuar. Si deseas saber qué estilo de aprendizaje posees, realiza este sencillo test basado en el modelo de la dominancia cerebral de Herrmann. Este test es meramente orientativo. Marca la frase que te parezca que se acerca más a tu comportamiento o forma de pensar.
Test de dominancia cerebral de Herrmann
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13 oct 2026
Test de las Inteligencias Múltiples
Test de las Inteligencias Múltiples
La inteligencia es, según Howard Gardner, la capacidad que tenemos cada uno de nosotros para resolver problemas cotidianos o para ofrecer servicios dentro del propio ámbito cultural. Para él se trata de una destreza que, en parte, viene marcada genéticamente, pero que a su vez se puede desarrollar. Nuestras capacidades se pueden potenciar de una manera o de otra dependiendo del medio ambiente, nuestras experiencias, la educación recibida, etc.
A partir de aquí Howard Gardner desarrolló su famosa teoría de las Inteligencias Múltiples. Esta teoría nos explica que no tenemos una sola capacidad mental, sino varias, concretamente ocho:
- Inteligencia Lingüística
- Inteligencia Lógico – Matemática
- Inteligencia Visual – Espacial
- Inteligencia Kinestésica o Corporal-cinética
- Inteligencia Musical
- Inteligencia Interpersonal
- Inteligencia Intrapersonal
- Inteligencia Naturalista
Cada persona posee en distinta cantidad o grado cada una de estas inteligencias, pero la forma en que las combina o mezcla genera múltiples formas individualizadas del comportamiento inteligente, algo parecido a lo que sucede con la combinación de los rasgos faciales que dan lugar a las caras o rostros individuales. Gardner propone que cada persona va estabilizando formas de mezclar estas inteligencias adquiriendo una idiosincrasia muy personal (algo así como una personalidad propia en la esfera cognitiva).
¿Quieres saber qué tipo de inteligencia o inteligencias dominantes tienes? Averígualo con este sencillo test y así sabrás cuál es tu forma de aprender y qué estudios pueden ser más interesantes para ti según tus capacidades.
Test de Inteligencias Múltiples
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