La escala de dificultades en la regulación emocional (DERS) para analizar si gestionas adecuadamente tus emociones
La regulación emocional está formada por un conjunto de procesos mediante los cuales las personas modulan la intensidad, duración y expresión de sus estados emocionales con el fin de alcanzar metas personales, mantener un funcionamiento adaptativo y promover el bienestar psicológico.
Cuando estos procesos reguladores resultan ineficaces o insuficientes, aparecen las dificultades en la regulación emocional, que son patrones persistentes de respuesta emocional que interfieren en la capacidad para gestionar, comprender o utilizar las emociones de manera funcional.
El test está compuesto por 36 afirmaciones que la persona valora según la frecuencia con la que experimenta cada situación y a través de estas respuestas, el DERS permite explorar varios dominios clave de la regulación emocional, como la dificultad para aceptar determinadas emociones, la sensación de falta de control cuando aparecen estados afectivos intensos, los problemas para mantener conductas dirigidas a objetivos en momentos emocionalmente cargados, la percepción de disponer de pocas estrategias para regularse, la falta de claridad acerca de lo que se siente y la escasa conciencia sobre el propio estado emocional.
La escala de dificultades en la regulación emocional
Cortesía PsicoActiva Material uso exclusivo Didáctico Educativo
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